プーアール茶について詳しく解説していくサイトです

プーアル茶あれこれ

2014/9/10 更新




便秘解消にプーアル茶が効果的

プーアル茶はいわずと知れた代表的な中国茶ですが、飲みやすい味とともにその健康効果に注目が集められています。
プーアル茶の健康効果には様々なものがあり、脂肪の吸収をブロックすることでのダイエット効果、また便秘解消にも優れた効果を発揮することから便秘茶としても愛飲されています。
プーアル茶が便秘を解消させる秘訣は、その豊富に含まれるポリフェノールにあります。
プーアル茶にはサポニンと呼ばれる一種のポリフェノールが豊富に含まれています。
サポニンは腸内の蠕動運動を活発化させ、宿便を体外へ排出させる働きを強めてくれる作用があると言われています。
下剤的な効果がある便秘薬とは異なり、自然の成分で腸そのものの働きを強めますので、依存性がなく安全に便秘を改善させることができます。
プーアル茶には自然に発酵させた生茶と、強制的に発酵させた熟茶という2種類があります。
そのうち生茶のほうが便秘解消効果は高いとされていますので、種類に気をつけて選ぶようにしましょう。

女性に嬉しいプーアル茶の魅力

近年、ダイエットするためにお茶をよく飲むという人も多いですが、様々な種類があるお茶の中でも人気があるのがプーアル茶です。
その歴史は中国で始まりますが、この茶はその定義が変わり続けているお茶としても有名です。
定義的には中国茶と呼ばれる黒茶の一種で、緑茶を加熱することで酸化発酵を止めさせ、それをコウジカビで発酵させる熟茶と、経年によって熟成を進めた生茶とに大別されます。
ただ、中国雲南省でプーアル茶と言うと生茶のことで、熟茶というのは基本的に輸出用のお茶のことがそう呼ばれています。
中国茶で有名なのはウーロン茶ですが、プーアル茶はウーロン茶と並んでダイエットに効果的なお茶として人気で、日本でもスタイル抜群の人気女優が愛飲しているお茶ということで話題になりました。
食事時にこのお茶を一緒に飲むことで脂肪を分解する効果が期待できるので、ダイエットに有効だとして広まりましたが、その他にも血液をサラサラにする効果があり、さらにはお通じを改善する効果も期待できるので、便秘に悩む女性にとっては美容と健康に良いまさに一石二鳥のお茶です。
ティーバッグも出ているので手軽に飲むことができますが、お茶の効果をしっかり得るためにも、長めに浸してお茶の色がしっかり出るようにしましょう。
ポットで淹れる場合は、できれば一煎ごとに熱湯を注いだ方が風味も良くなり、成分がしっかりと抽出されます。
このお茶は茶器を選ばないので、お好みの茶器で楽しむことができます。

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